Satya

పాల‌కూరలో మన శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన దాదాపు అన్ని పోష‌కాలు లభిస్తాయి. పాల‌కూర‌లో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. క‌నుక శ‌రీరానికి శ‌క్తి బాగా ల‌భిస్తుంది. పాల‌కూర‌ను జ్యూస్ రూపంలో రోజు ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తాగితే అధిక …

ఈ గింజల్ని రోజు తీసుకోవడం వల్ల ఇందులో ఉండే విటమిన్స్ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంతోపాటు బాడీ మెటపాలిజంని పెంచుతాయి. మొలకెత్తిన గింజల్ని రోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సిజన్ తో పాటు రక్త సరఫరా సక్రమంగా జరిగేలాగా చూస్తుంటాయి. …

సాధార‌ణంగా చాలా మంది చికెన్‌, మ‌ట‌న్ లేదా చేప‌లు వంటి ఆహారాల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. రొయ్యలు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రొయ్యలలో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు అనేకంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మ‌న‌లో చాలా మందికి విట‌మిన్ …

ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. అవును నిద్ర లేకపోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే ఏకాగ్రత, శ్రద్ధ, నిర్ణయం తీసుకునే సామర్థ్యం కూడా తగ్గుతుంది. అందుకే రాత్రిపూట కనీసం ఏడు గంటల పాటైనా …

చాలామందికి కోపం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతి విషయానికి చెప్పలేనంత కోపం వచ్చేస్తూ ఉంటుంది. కోపం శుత్రువులను పెంచడమే కాదు. స్నేహితులను, కుంటుంబ సభ్యులను దూరం చేస్తుంది. కొపాన్ని కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కోపాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి ఎన్నో …

పైల్స్‌ సమస్య అనేది అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల వ‌స్తుంటుంది. మాంసాహారం ఎక్కువ‌గా తిన‌డం, అధిక బ‌రువు, గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ఉండ‌డం, డ‌యాబెటిస్‌, థైరాయిడ్‌ వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల పైల్స్ వ‌స్తుంటాయి. పైల్స్‌ను త‌గ్గించుకునేందుకు రోజూ తీసుకోవాల్సిన …

రాత్రంతా నానబెట్టిన వేరుశనగను ఉదయాన్నే ముందుగా తీసుకోవాలి. వేరుశనగలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రాత్రంతా నానబెట్టిన వేరుశనగ తినడం వల్ల మన కండరాలు బలపడతాయి. ఇందులో …

భారతదేశంలో వెలిసిన అష్టాదశ శక్తిపీఠాలలో ‘ఆలంపూర్ జోగులాంబ’ ఐదవది. ఇది తెలంగాణ రాష్ట్రంలోని ఆలంపూర్ ప్రాంతంలో వుంది. సతీదేవి పై దవడ దంతాలు ఇక్కడ పడ్డాయంటారు. భక్తులకు రక్షణనిచ్చి, సదా వారి గృహాలను కాపాడే దేవతగా, తమ ఇళ్ళ …

పిస్తాపప్పులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ B6 మరియు థయామిన్‌తో సహా వివిధ పోషకాలను పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి.ఆయుర్వేదంలో, పిస్తాపప్పులు శరీరం, మనస్సుకు ,మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ,మొత్తం శరీర శక్తికి సహాయపడతాయి. గట్, …

నవగ్రహ దోషాలు ఉంటే అనేక ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టుగా జరగవు. అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతాయి. అందుకే జాతకంలో నవగ్రహదోషాలు ఉంటే. వాటికి పరిహారం చేయించుకోవడం చాలా అవసరం. మరి ఏ గ్రహదోషం ఉంటే ఏ …