రాగుల్లో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. దానిలోని కాల్షియం పిల్లల సక్రమ ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే వయస్సు పెరిగే వారికి కూడా ఇందులోని కాల్షియం బాగా సహాయపడుతుంది. ఇంకా మహిళలు ఎముకల పటుత్వానికి …
-
-
శీతాకాలంలో సీజనల్ వ్యాధులు రావడం చాలా కామన్. అయితే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడంద్వారా వాటి నుంచి బయటపడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. డ్రైఫ్రూట్స్ తినడం చాలా మంచిది. వీటిని తినడంవల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. అలాగే …
-
కడుపు సమస్యలను నివారించడానికి కాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర పోషకాలు కడుపు ఆమ్లం మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట మరియు ఇతర కడుపు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల …
-
మెుక్కజొన్నలో లినోలిక్ ఆసిడ్, విటమిన్ -ఇ, బి -1, బి -6, నియాసిన్, ఫోలిక్ ఆసిడ్ మరియు రైబోఫ్లోవిన్ అనే విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. మెుక్కజొన్నలో పీచు పుష్కలంగా ఉంది. ఇది జీర్ణక్రియకు బాగా పనిచేస్తుంది. ఆహారంలో పీచు …
-
హోమియోపతి మందులలో అల్ఫాఆల్ఫా మందుని ” కింగ్ ఆఫ్ హోమియోపతి ” అనే సామెత ఉన్నది . అల్ఫాల్ఫాలో ఫైటో-ఈస్త్రోజన్లు అల్ఫల్ఫా, ఇతర కాయ ధాన్య పంటల లానే, ఫైటో-ఈస్త్రోజన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అల్ఫాల్ఫా తినడం గొర్రెలలో ఉత్పత్తి …
-
చిలగడ దుంపలు ఒక పోషకమైన మరియు రుచికరమైన కూరగాయ. అవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. చిలగడ దుంపల్లో విటమిన్ A ఉంటుంది, ఇది చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ A లోపం దృష్టి సమస్యలకు …
-
కలబంద అనేది ఆయుర్వేదంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతున్న ఔషధ మొక్క. దీనిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. కలబందలో ఉండే ఆంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు జుట్టు ఫోలికల్స్‌ను బలపరచడంలో …
-
మొలకలు అనేవి విత్తనాలు, గింజలు లేదా బీన్స్ నుండి వచ్చే చిన్న, ఆకుపచ్చ మొక్కలు. అవి సాధారణంగా చాలా పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి పోషకాలకు మంచి మూలం. మొలకలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లకు …
-
అవును, సపోటా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌కు మంచి మూలం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు సపోటా యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కణాలను నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు …
-
తాటి ముంజలు అనేవి తాటిచెట్టుల కాయల నుండి లభించే ఒక రుచికరమైన పండు. ఇవి వేసవిలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఎందుకంటే ఇవి శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం కలిగి ఉంటాయి. తాటి ముంజల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు …