రాగుల్లో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. దానిలోని కాల్షియం పిల్లల సక్రమ ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే వయస్సు పెరిగే వారికి కూడా ఇందులోని కాల్షియం బాగా సహాయపడుతుంది. ఇంకా మహిళలు ఎముకల పటుత్వానికి …
vitamins
-
-
వాల్నట్స్లో విటమిన్ B6, E, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం, రాగి, సెలీనియం, ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. మెదడు ఆకారాన్ని పోలి ఉండే వాల్నట్స్లో పోషకాలు పుష్కలంగా …
-
రుచి అద్భుతంగా ఉండే చెరుకు రసంలో పోషకాలు కూడా మెండుగానే ఉంటాయి. ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, కాల్షియం, ప్రోటీన్స్, విటమిన్స్, ఎలక్ట్రోలైట్స్, కార్బొహైడ్రేట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోషకాలు చెరుకు రసం ద్వారా పొందొచ్చు. అందుకే చెరుకు …
-
చాలామంది రోజంతా కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్లు చూస్తూ ఉంటారు. దీనివల్ల కంటి చూపు బలహీనపడటం మొదలవుతుంది. ఇక వయస్సు పెరుగుతుంటే కూడా కంటి చూపు మందగిస్తుంది. కంటి సమస్య ఎక్కువైన తర్వాత ఆస్పత్రుల బాట పడుతూ ఉంటారు. అయితే …
-
ఇప్పుడు దాదాపుగా అందరూ అత్తెసరుతో అన్నం వండుతున్నారు. కానీ ఒకప్పుడు ఇళ్లల్లో గంజి వార్చి అన్నం వండేవారు. గంజిని ఒంపేశాక. పల్లెటూళ్లలో చాలా మంది ఉదయం భోజనంతోపాటే తినేవారు. ఇప్పటికీ చాలా మంది గంజిని ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు. గంజిని …
-
ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తినగలిగే ఆహారంలో బాదం పప్పు కూడా ఒకటి. సూపర్ ఫుడ్గా పిలవబడే బాదంలో న్యూట్రీషియన్స్ , విటమిన్స్ , ఫైబర్, మెగ్నీషియం, ఓమేగా3 ఫ్యాటీయాసిడ్స్, …
-
కడుపు సమస్యలను నివారించడానికి కాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర పోషకాలు కడుపు ఆమ్లం మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట మరియు ఇతర కడుపు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల …
-
మెుక్కజొన్నలో లినోలిక్ ఆసిడ్, విటమిన్ -ఇ, బి -1, బి -6, నియాసిన్, ఫోలిక్ ఆసిడ్ మరియు రైబోఫ్లోవిన్ అనే విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. మెుక్కజొన్నలో పీచు పుష్కలంగా ఉంది. ఇది జీర్ణక్రియకు బాగా పనిచేస్తుంది. ఆహారంలో పీచు …
-
చాలా మందికి సిగరెట్ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ధూమపానం వల్ల అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరమని తెలిసినా కూడా చాలామంది సిగరెట్స్ తాగుతూనే ఉంటారు. సిగరెట్ లేదంటే బీడీ తాగడం వల్ల నికోటిన్ అనే …
-
హోమియోపతి మందులలో అల్ఫాఆల్ఫా మందుని ” కింగ్ ఆఫ్ హోమియోపతి ” అనే సామెత ఉన్నది . అల్ఫాల్ఫాలో ఫైటో-ఈస్త్రోజన్లు అల్ఫల్ఫా, ఇతర కాయ ధాన్య పంటల లానే, ఫైటో-ఈస్త్రోజన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అల్ఫాల్ఫా తినడం గొర్రెలలో ఉత్పత్తి …