Health Tips: డ్రాగన్‌ ఫ్రూట్‌ చూడటానికి చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. దీనిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిలో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఐరన్‌, ఫాస్ఫరస్‌, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి1, బి2, బి3 వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. మీ అందాన్ని …
-
-
మనం వాడే మసాలలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో బిర్యానీ ఆకు ఒకటి. బిర్యానీ ఆకులని వాడడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు దూరమవుతాయో తెలుసుకోండి. పలావ్ ఆకుల్లో లెనోలోల్ అనే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి …
-
జామ పండ్లలో విటమిన్ బి12, బి6 ఉంటాయి. ఇవి మెదడు పనితీరును, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఆహారంలో జామకాయలను చేర్చుకోవడం వల్ల పై ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. నొప్పి, మంటను తగ్గిస్తుంది. జామకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా …
-
అల్లం నీరు తీసుకోవ‌డం వల్ల అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. ఇమ్యూనిటీ పెంచ‌డ‌మే కాదు. అల్లం నీరుతో మ‌రెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, ఎన్నో మినరల్స్ కలిగిన …
-
కోకో పౌడర్‌ను కేక్ తయారీలోనూ, చాక్లెట్స్ ల తయారీలోనూ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. కోకో పౌడర్ టేస్ట్‌లో చాలా చేదుగా ఉంటుంది. కోకో పౌడర్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లగా పనిచేస్తాయి. ఇది హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ …
-
వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్ B6, E, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్‌, ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌, మెగ్నీషియం, రాగి, సెలీనియం, ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. మెదడు ఆకారాన్ని పోలి ఉండే వాల్‌నట్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా …
-
ఎరుపు, గులాబీ రంగులో ఉండే చిలకడదుంపలకు మట్టి అంటుకొని ఉందికదా అని కొనడం మానేయవద్దు. తప్పనిసరిగా కొనాలి. ఎందుకంటే వాటితో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు మానరు. తియ్యగా ఉండే వీటిని కొందరు పచ్చివిగానే తినేస్తుంటారు. కొంతమంది …
-
చందనం ఒక శక్తివంతమైన మూలిక, చందనం ఒక గొప్ప చర్మ సంరక్షణ మూలిక. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మెరుస్తూ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మరియు ఇది మొటిమలు, మచ్చలు మరియు వృద్ధాప్య ఛాయలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. చందనం నూనెను …