ఖర్జూరంలో కాల్షియం, మినరల్స్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, అమినో యాసిడ్స్ వంటివి అధికంగా ఉంటాయి. ఇంకా ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసుకుందాం. ఖర్జూరం తింటే జలుబు, దగ్గు రావు. శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు చేయడం సహజం. అయితే రోజుకు రెండుకానీ మూడుకానీ …
-
-
కలబందతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎంజైమ్‌లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఇతర ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలను కలిగిన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే మొక్క. కలబందలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ …
-
వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్ B6, E, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌, మెగ్నీషియం, రాగి, సెలీనియం, ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. మెదడు ఆకారాన్ని పోలి ఉండే వాల్‌నట్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా …
-
శీతాకాలంలో సీజనల్ వ్యాధులు రావడం చాలా కామన్. అయితే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడంద్వారా వాటి నుంచి బయటపడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. డ్రైఫ్రూట్స్ తినడం చాలా మంచిది. వీటిని తినడంవల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. అలాగే …