తాటి ముంజలు(Taati Munjalu): తాటి ముంజల్లో విటమిన్ బి, ఐరన్, కాల్షియం, సి,ఎ.విటమిన్లు, జింకు పాస్పరస్, పొటాషియం, ధయామిన్, రిబో ప్లేవిస్, నియాసిస్ వంటి బీ కాంప్లెక్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఎండాకాలంలో మాత్రమే లభించే వీటిని …
vitamin B
-
-
మునక్కాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మునక్కాయ డయాబెటిక్ రోగులకు వరమనే చెప్పాలి. చర్మ వ్యాధులను పోగొట్టడంలో మెురింగా సూపర్గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఔషధ గుణాలు మెుటిమలను తొలగించడంతోపాటు చర్మానికి …
-
నట్స్లో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో బ్రెజిల్ నట్స్ కూడా ఒకటి. సెలెనియం, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఒమేగా-3 ఫాట్టీ యాసిడ్స్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటిమన్ బి, ప్రోటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా బోలెడన్ని పోషకాలు …
-
చలి కాలంలో సపోటాలను తింటే పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. సపోటాలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది, ఇది కంటికి మేలు చేస్తుంది. సపోటాలో సహజమైన గ్లూకోజ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. సపోటాలు తింటే కలిగే …
-
తాజా పువ్వు రసాన్ని ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు చొప్పున రెండుమూడు మాసాలపాటు సేవిస్తుంటే పొట్టలో కురుపులు, దంతాల చిగుళ్లనుండి రక్తస్రావం లాంటివి తగ్గిపోతాయి. కాలిఫ్లవర్ ఆకుల రసం రోజూ ఒక కప్పు స్వీకరిస్తుంటే రేచీకటి, చర్మం పొడిపొడిగా ఉండటం, …