ఈ దుంపలో కేలరీలు, ప్రోటీన్స్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, ఐరన్, థయామిన్, ఫొలేట్, విటమిన్ బి 6, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, నియాసిన్‌లు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. …
-
-
బీట్ రూట్ లో విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, మాంగనీస్, పొటాషియం, కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటిలో ఫైబర్ ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే పదార్థాలలో బీట్ రూట్ కూడా ఒకటి. మలబద్ధకం …
-
పీరియడ్స్‌ టైమ్‌లో చాలా మంది మహిళలు కడుపునొప్పి, నడుం నొప్పి, కాళ్లు లాగడం, వాంతులు, కళ్లు తిరగడం, నీరసం, చికాకు, తిమ్మిర్లు లాంటి సమస్యలు కారణంగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. పీరియడ్స్‌ టైమ్‌లో పసుపు పాలు తాగితే అనేక లాభాలు …
-
కలబందతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎంజైమ్‌లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఇతర ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలను కలిగిన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే మొక్క. కలబందలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ …
-
బీట్ రూట్ జ్యూస్ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బాగా ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు మందు, వ్యాయామం, సాల్ట్ షేకర్ తో పాటు ఓ గ్లాసు బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగమని వైద్యులు చెబుతుంటారు. గ్లాసు రసం పోషకాహారాన్ని అందిస్తుంది. …