కర్ర పెండలంలో ఉండే విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కర్ర పెండలంలో ఉండే విటమిన్ A కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కర్ర పెండలంలో ఉండే పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. …
-
-
విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండడం వలన కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పాలకూర లో ఫైబర్, ఐరన్ అధికం అందుకే అందరికి మంచిదే కానీ స్త్రీలకు ప్రత్యేకంగా మంచిది. పాలకూర తీసుకోవడం వలన విటమిన్ డి ని వస్తుంది. తద్వారా …
