లివర్ ఆరోగ్యానికి ఇవి తినండి

బీట్రూట్, క్యారేట్ ఎక్కువగా తినాలి. పాలకూర,టమాటాలు తినాలి. నిమ్మకాయతో పాటు విటమిన్ సి ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. క్యాబేజీ ,వాల్ నట్స్,అవకాడోలు తినాలి. వెల్లుల్లి,యాపిల్స్ తినాలి. ఆలివ్ ఆయిల్ తో చేసిన వంటకాలు తినాలి. గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తాగాలి. వీటిని నిత్యం తెసుకోవడం తో లివర్ లోని విష పదార్ధాలు తొలిగిపోయీ దాని పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.