Bookmark Health రోజూ 4 వాల్నట్స్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..? by 21/11/2023 by 21/11/2023 వాల్నట్స్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వాల్నట్స్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. రోజూ 4 వాల్నట్స్ను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాల్నట్స్లోని ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ …
