exercises to strengthen legs for seniors

ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీరం బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వర్షాకాలం, చలికాలం వంటి …