బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌(Breakfast)లో రాగుల(Ragula)ను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల హెల్త్‌ బెన్‌ఫిట్స్‌(Health benefits) వున్నాయి. రాగులలో ప్రొటీన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కండరాల పెరుగుదలకు ఎంతగానో దోహదపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాగులలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ …
-
-
రోజూ పిస్తా తింటే మగవారిలో బలం పెరుగుతుందా?(Pista Health Benifits) పిస్తా చాలా మంది ఫేవరెట్ డ్రై ఫ్రూట్(Dry Fruit). ఇవి ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు వివిధ ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. పురుషులలో శక్తి …
-
కరివేపాకులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.. కరివేపాకు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కరివేపాకు యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు : కరివేపాకుని ఎలా ఉపయోగించాలి కరివేపాకును అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు, వీటిలో:
-
టైపింగ్, పనులు చేయడం. స్వైపింగ్,, రాత ఇవన్నీ చేతులు వేళ్ళు మణికట్టు మీద దీర్ఘ కాలంలో సమస్యలు తీసుకొస్తాయి. కేవలం ఒకే తరహాగా మూవ్మెంట్స్ ఇవ్వడం వలన సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే చేతులు వేళ్ళు. రిస్ట్ కి ఎక్సర్సైజ్ …
-
తోటకూర ఆకుల్లో రక్తం లోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించే గుణాలున్నాయి. ఇందులోని టోకోట్రినల్, విటమిన్ e కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఫైబర్ కంటెంట్ కారణం గా తోటకూర తింటే త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. రక్తం లో ‘లో డెన్సిటీ …
