కళ్ళు మన శరీరంలో చాలా సున్నితమైన మరియు ముఖ్యమైన అవయవాలు. మన కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఆహారాలు కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఈ ఆహారాలు కళ్ళకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. Follow us …
Health
-
-
చాయోట్ స్క్వాష్ ఈ పేరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఇది చాల మందికి తెలియని ఒక గొప్ప పోషకాహార విలువలు(nutritional values) కలిగి వుండే కూరగాయ. ఇది అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్తో నిండి ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన …
-
తాటి ముంజలు(Taati Munjalu): తాటి ముంజల్లో విటమిన్ బి, ఐరన్, కాల్షియం, సి,ఎ.విటమిన్లు, జింకు పాస్పరస్, పొటాషియం, ధయామిన్, రిబో ప్లేవిస్, నియాసిస్ వంటి బీ కాంప్లెక్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఎండాకాలంలో మాత్రమే లభించే వీటిని …
-
వెన్న రుచికరమైనది, కానీ ఇది కొవ్వు మరియు కేలరీలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు మీ ఆహారంలో కొవ్వు లేదా కేలరీలను తగ్గించాలనుకుంటే, వెన్నకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించడం మంచిది. వెన్నకి బదులుగా తెసుకోవాల్సిన టాప్ 5 ప్రత్యామ్నాయాలను చూద్దాం… …
-
పెరుగు ఇడ్లీ(Dahi Idli): వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికి ఒక కూల్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ రెసిపీ ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎండవేడికి విసిగిపోతాం. అటువంటి సమయంలో చల్లని మరియు రుచికరమైన పెరుగు ఇడ్లీ ఒక మంచి బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఐడియా. …
-
Health Tips: వంకాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ సమస్యలు తప్పవు అవి ఏంటో తెలుసుకుందాం. కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు వంకాయను కూడా ముట్టుకోకూడదు. వంకాయలోని ఆక్సలేట్లు మీ …
-
Health Tips: భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయి. మొదటిగా జీర్ణక్రియపై ప్రభావం పడుతుంది. నీరు తాగడం వల్ల కడుపులో ఉన్న యాసిడ్ పలుచన అవుతుంది. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం కష్టంగా …
-
మిగతా సీజన్లలతో పోలిస్తే ఎండాకాలంలో చర్మ సంరక్షణ విషయంలో ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. వేసవి కాలం వచ్చిందటే చాలు, ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతాయి. తేమ స్థాయి అధికమవుతుంది. తేమ మన చర్మం, జుట్టులో అనేక మార్పులు తెస్తుంది. తేమ …
-
డెలివరీ తర్వాత జుట్టు రాలటానికి కారణాలు, నివారణ మరియు చిట్కాలు డెలివరీ తర్వాత చాలా మంది మహిళలు జుట్టు రాలడం అనే సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. అధిక ఒత్తిడి వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. ఇది చాల సర్వసాధారణమైన విషయం, డెలివరీ …
-
జంక్ ఫుడ్ రుచికి ఎవ్వరైనా ఫిదా అవ్వాల్సిందే అంతలా వ్యసనపరుస్తుంది జంక్ ఫుడ్ మనందరిని. ఒక్కసారి తినడం మొదలుపెడితే ఆపడం కష్టం. కానీ జంక్ ఫుడ్ మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత హానికరమో మీకు తెలుసా? ఈ జంక్ ఫుడ్ …