Health Tips: పుచ్చకాయ ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజ లవణలకు మంచి మూలం. ఒక కప్పు డైస్డ్ పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ సిఫార్సు విలువలో దాదాపు 21%, విటమిన్ ఎ 18% మరియు పొటాషియం 5% …
-
-
మునక్కాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మునక్కాయ డయాబెటిక్ రోగులకు వరమనే చెప్పాలి. చర్మ వ్యాధులను పోగొట్టడంలో మెురింగా సూపర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఔషధ గుణాలు మెుటిమలను తొలగించడంతోపాటు చర్మానికి …
-
మీరు ఎండు ద్రాక్షను నేరుగా తిన్నా లేదా నీటిలో నానబెట్టి తిన్నా, అది శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది నీటిలో నానబెట్టడం వలన అది మృదువుగా మారుతుంది మరియు దానిలోని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పూర్తిగా విడుదల …
-
కొత్తిమీరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్దిగా ఉంటాయి. వంటకాలలో రుచి కోసం, వాసన కోసం, గార్నిష్ కోసం కొత్తిమీరను ఎక్కువగా వాడుతారు. ఇది రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొత్తిమీర ఉపయోగాలు తెలుసుకుందాం. కొత్తిమీర …
-
నెయ్యి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క గొప్ప మూలం. ఆరోగ్యకరమైన కంటి చూపు, చర్మం మరియు రోగనిరోధక పనితీరును నిర్వహించడానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడంలో కూడా ఇది …
-
యాంటి ఆక్షిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. ” ఇర్గోథియోనైన్‌ , సెలీనియం ” అనే రెండు యాంటీ ఆక్షిడెంట్లు ఉంటాయి. విటమిన్ ‘D’ పుస్కలము గా లభిస్తుంది అందువల్ల ఎముకలు దంత పుష్టికి సహకరిస్తుంది. మామూలుగా ఆహారములో విటమిన్’D’ లభించదు. …
-
క్యాన్సర్ ఈ పేరు వింటేనే గుండెల్లో ఏదో తెలియని భయంగా ఉంటుంది. ప్రపంచంలో చోటు చేసుకుంటున్న మరణాల్లో క్యాన్సర్ రెండవ ప్రధాన కారణం. ఎంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధో అందరికీ తెలిసిందే. ఈ రోజుల్లో ఎవరకైనా, ఏ వయసు వారికైనా …
-
భారతీయులు ఎక్కువగా తినే ఆహారాల్లో వరి అన్నం తర్వాతి స్థానం చపాతీదే. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చాలా మంది చెప్పే సలహా అన్నం తినడం మానేసి చపాతీ తినమని అంటారు. మధ్యాహ్నం అన్నం, రాత్రి వేళ ఒకటీ రెండూ …
-
పండ్లు మరియు కూరగాయలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌కు మంచి మూలం. అవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. పూర్తి ధాన్యాలు ఫైబర్ మరియు పోషకాలకు మంచి మూలం. అవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు రక్తపోటును …