కరివేపాకే కదా అని తీసి పడేస్తున్నారా..? అయితే ఇది తెలుసుకోండి

112

కరివేపాకులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి..

• విటమిన్ సి: ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, దీని వల్ల మీరు జబ్బుల బారిన పడే అవకాశం తగ్గుతుంది.
• విటమిన్ ఎ: ఇది కళ్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది మీ కళ్లను వెలుతురును చూడటంలో సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఫైబర్: ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కడుపు నిండుగా అనిపించేలా చేస్తుంది.
• యాంటీఆక్సిడెంట్లు: ఇవి క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

కరివేపాకు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కరివేపాకు యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు :

• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కరివేపాకులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
• క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
• గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: కరివేపాకులో ఉండే ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: కరివేపాకులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కడుపు నిండుగా అనిపించేలా చేస్తుంది.
• శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది: కరివేపాకులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.

కరివేపాకుని ఎలా ఉపయోగించాలి

కరివేపాకును అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు, వీటిలో:

• వంటలలో రుచిని కోసం: కరివేపాకును చాలా వంటలలో రుచిని కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, దీనిని సాంబారు, రసం, పులుసు, కూరలు మరియు ఇతర వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు.
• కరివేపాకును నేరుగా కూడా తినవచ్చు.