పెరుగు(Curd)లో ప్రోబయోటిక్స్(Probiotics) , పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పెరుగులో మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్ బి అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి.పెరుగు మన శరీరానికి కావలసిన అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది. చాలామంది పెరుగు రోజూ తింటారు. పెరుగు రోజూ తినడం మంచిదేనా? పెరుగు మన శరీరాన్ని వేడి చేస్తుందా? చల్లబరుస్తుందా ? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.పెరుగు తింటే కొందరికి మొటిమలు, స్కిన్ అలర్జీలు, జీర్ణ సమస్యలు, శరీరంలో వేడి వంటివి వస్తాయని విన్నాం. పెరుగు తింటే శరీరం చల్లబడుతుందని అనుకున్నాం.
ఇది చదవండి: వేసవిలో చెమట సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..?
ఎండాకాలంలో రోజూ పెరుగు తింటే శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. బదులుగా మనం రోజూ పెరుగును మజ్జిగలా త్రాగవచ్చు. దాంతో సమస్య లేదు. మజ్జిగలో ఉప్పు, కారం, జీలకర్ర కలిపి తాగితే శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. పెరుగులో నీటిని జోడించడం వలన దాని ఉష్ణ లక్షణాలను సమం చేస్తుంది. నీరు వేడిని తగ్గిస్తుంది . పెరుగు యొక్క శీతలీకరణను పెంచుతుంది. కాబట్టి మీరు వేసవిలో పెరుగు తినాలనుకుంటే, పెరుగును నీటిలో కలుపుకొని మజ్జిగలా త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరానికి కావలసిన చల్లదనాన్ని ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.
Follow us on : Facebook, Instagram, YouTube & Google News
- నర్సులే.. డాక్టర్లు అయ్యారుభారతీయుడు-2 సినిమాలో మాదిరి ఫోన్ లో వీడియోలు చూసుకుంటూ నర్సులే వైద్యం చేస్తున్నారు. వైద్యులు లేకపోవడంతో బుచ్చిరెడ్డిపాలెం ప్రాథమిక ఆరోగ్య కేంద్రంలోనర్సులే.. డాక్టర్లు అయ్యారు . ఫోన్ లో చూసుకుంటూ వైద్యం చేస్తున్నారు. వారం రోజుల్లో ఒక్కసారి కూడా…
- అతి కష్టం మీద పెనుగోలు గ్రామానికి DMHO వైద్య సిబ్బందిములుగు జిల్లా వాజేడు మండలంలో మూడుగుట్టలు ఎక్కి, మూడు వాగులు దాటి అతి కష్టం మీద పెనుగోలు గ్రామానికి DMHO వైద్య సిబ్బంది చేరుకున్నారు. మండల కేంద్రానికి 18 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న గుట్టలపై ఉన్న పెనుగోలు గ్రామానికి…
- అమెరికా అధ్యక్షుడు జో బైడెన్ కు కోవిడ్ పాజిటివ్అమెరికా అధ్యక్షుడు జో బైడెన్ కు కోవిడ్ పాజిటివ్ వచ్చింది. ఈ మేరకు వైట్ హౌస్ ప్రకటన రిలీజ్ చేసింది. అధ్యక్షుడు స్వల్ప దగ్గు, జలుబుతోపాటు జ్వరంతో బాధపడుతున్నారని పేర్కొంది. ప్రస్తుతం బైడెన్ డెలావేర లోని సముద్రతీరంలో ఉన్న…
మరిన్ని తాజావార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.