పెరుగు(Curd)లో ప్రోబయోటిక్స్(Probiotics) , పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పెరుగులో మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్ బి అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి.పెరుగు మన శరీరానికి కావలసిన అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది. చాలామంది పెరుగు రోజూ తింటారు. పెరుగు రోజూ తినడం మంచిదేనా? పెరుగు మన శరీరాన్ని వేడి చేస్తుందా? చల్లబరుస్తుందా ? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.పెరుగు తింటే కొందరికి మొటిమలు, స్కిన్ అలర్జీలు, జీర్ణ సమస్యలు, శరీరంలో వేడి వంటివి వస్తాయని విన్నాం. పెరుగు తింటే శరీరం చల్లబడుతుందని అనుకున్నాం.
ఇది చదవండి: వేసవిలో చెమట సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..?
ఎండాకాలంలో రోజూ పెరుగు తింటే శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. బదులుగా మనం రోజూ పెరుగును మజ్జిగలా త్రాగవచ్చు. దాంతో సమస్య లేదు. మజ్జిగలో ఉప్పు, కారం, జీలకర్ర కలిపి తాగితే శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. పెరుగులో నీటిని జోడించడం వలన దాని ఉష్ణ లక్షణాలను సమం చేస్తుంది. నీరు వేడిని తగ్గిస్తుంది . పెరుగు యొక్క శీతలీకరణను పెంచుతుంది. కాబట్టి మీరు వేసవిలో పెరుగు తినాలనుకుంటే, పెరుగును నీటిలో కలుపుకొని మజ్జిగలా త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరానికి కావలసిన చల్లదనాన్ని ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.
Follow us on : Facebook, Instagram, YouTube & Google News
- యాంటీబయోటిక్స్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా? జర జాగ్రత్త…యాంటీ బయాటిక్స్ ఓవర్ ద కౌంటర్ | Antibiotics యాంటీ బయాటిక్స్(Antibiotics) అందుబాటులో ఉండడంతో ప్రజలు కామన్ కోల్డ్కి కూడా యంటీ బయాటిక్ వేసేసుకుంటున్నారు, లైవ్ స్టాక్కి ఇంజెక్ట్ చేస్తున్నారు. కొన్ని హాస్పిటల్స్లో సరైన ప్రొసీజర్, పరిశుభ్రత ఉండడం…
- గోళ్లు కొరుకుతున్నారా..?గోర్లు(Nails) కొరకడం వల్ల గోళ్లలో ఉండే బ్యాక్టీరియా నోటి ద్వారా శరీరంలోకి చేరుతుంది. పరోనిచియా అనే బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్(Bacterial infection) వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ క్రమంగా శరీరంపై పడుతుంది. దీనివల్ల రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ఇంకొక…
- ఎండాకాలంలో పెరుగు ఎక్కువగా తింటున్నారా..?పెరుగు(Curd)లో ప్రోబయోటిక్స్(Probiotics) , పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పెరుగులో మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్ బి అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి.పెరుగు మన శరీరానికి కావలసిన అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది. చాలామంది పెరుగు రోజూ తింటారు.…
మరిన్ని తాజావార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.