ఈ అధ్యయనం ప్రకారం దేశంలో దాదాపు 10 కోట్ల మంది షుగర్(sugar) పేషెంట్లు ఉండగా 136 మిలియన్లలో ప్రీ డయాబెటిస్ లక్షణాలు కనిపించాయి. డయాబెటిస్‌లో మెటబాలిక్ డిజార్డర్‌తో బాధపడేవారు పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. క్వినోవా(Quinoa)లో ప్రోటీన్‌, …
-
-
పుచ్చకాయ గింజల్లో(watermelon seeds) కేలరీలు చాలా తక్కువ. పుచ్చకాయ(watermelon) గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన రాగి, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం , ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు, పోషకాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. శరీరంలో నీరు చేరడం …
-
సన్ స్ట్రోక్, హీట్ స్ట్రోక్ లేదా వడదెబ్బ అంటే… | Sun Stroke or Heat Stroke బయట ఎండలు మండిపోతున్నాయ్ సన్ స్ట్రోక్ | హీట్ స్ట్రోక్ | వడదెబ్బ పేరు ఏదైనా దెబ్బ మాత్రం ఒక్కటే …
-
బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌(Breakfast)లో రాగుల(Ragula)ను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల హెల్త్‌ బెన్‌ఫిట్స్‌(Health benefits) వున్నాయి. రాగులలో ప్రొటీన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కండరాల పెరుగుదలకు ఎంతగానో దోహదపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాగులలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ …
-
పెదవులు అందంగా కనిపించడానికి చాలా మంది లిప్ స్టిక్(Lipstick) వేసుకుంటారు. అయితే లిప్ స్టిక్ లో హానికర రసాయనాలు, లోహాలు ఉంటాయని కాలిఫోర్నియా వర్సిటీ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి వేసుకోవడం వలన హానికర లోహాలు రక్తంలో కలిసిపోతాయని అంటున్నారు. …
-
కళ్లద్దాలు(Glasses) పెట్టుకుంటే చాలా మందికి ముక్కు వైపు నల్లటి మచ్చలు(Black spots) ఉంటాయి. ఎక్కువ సేపు కళ్లద్దాలు పెట్టుకుంటే ఈ మరక పూర్తిగా పోతుంది. ఇలా చేస్తే మరకలు తొలగించడం చాలా సులభం. బంగాళదుంపలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ …
-
బర్డ్ ఫ్లూ (Bird Flu) : కోవిడ్ కంటే బర్డ్ ఫ్లూ (Bird Flu) చాలా ప్రమాదకరమని ఢిల్లీలోని సఫ్దర్‌జంగ్ హాస్పిటల్‌లోని కమ్యూనిటీ మెడిసిన్ విభాగం ప్రొఫెసర్ హెచ్‌ఓడి డాక్టర్ జుగల్ కిషోర్ చెప్పారు. దీని కారణంగా మరణాల …
-
ఐస్ క్రీం(Ice cream)లు, డెజర్ట్‌(Dessert)లు ద్రవ గ్లూకోజ్‌(Glucose)తో నిండి ఉంటాయి. మనలో చాలా మంది తిన్న తర్వాత ఐస్‌క్రీం, గులాబ్ జామూన్ వంటి స్వీట్లను తింటారు. అది కూడా వేసవి కాలంలో మనం ఎక్కువగా కుల్పీ, ఐస్‌క్రీం వంటి …
-
పాల(Milk) వల్ల కలిగే లాభాలు.. పాలలో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, సహజ కొవ్వులు, కేలరీలు, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి2, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పాలను గోరువెచ్చగా తాగితే మరీ మంచిది. గోరువెచ్చని పాలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌ లక్షణాలు …
-
Health Tips: జలుబు, దగ్గు వంటి వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా గొంతులో మంట, గొంతు నొప్పి(Throat Pain), గొంతు బొంగురు పోవడం వంటి ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. గొంతు నొప్పి బాగా ఎక్కువగా మారినప్పుడు ఆహారాన్ని కూడా మింగలేని …
