ఉపవాసం(Fasting) ఇలా చేస్తే మీరు అనుకున్న రిజల్ట్స్ రావటం పక్కా! ఉపవాసం అనేది కొంత సమయంవరకు ఆహరం తినటం ఆపివేయటం (నీరు మినహా). ఇది చాలా శతాబ్దాలుగా మతపరమైన మరియు ఆరోగ్య కారణాల కోసం ఆచరించే పద్ధతి. Follow …
-
-
బరువు తగ్గడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీరు దానిని త్వరగా చేయాలనుకుంటే. కానీ కొన్ని చిట్కాలతో, మీరు మీ లక్ష్యాలను మరింత సులభంగా చేరుకోవచ్చు. వేగంగా బరువు తగ్గడానికి అమేజింగ్ టిప్స్ (Weight Loss Tips) : 1. …
-
తీవ్ర ఆర్థిక సంక్షోభంలో కూరుకుపోయిన శ్రీలంకను విద్యుత్ సమస్య కూడా వేధిస్తోంది. తాజాగా సాంకేతిక సమస్య తలెత్తడంతో దేశ వ్యాప్తంగా విద్యుత్ సరఫరా నిలిచిపోయింది. విద్యుత్ సరఫరాలో అంతరాయం ఏర్పడిందని, విద్యుత్ సరఫరాను పునరుద్ధరించేందుకు యుద్ధ ప్రాతిపదికన చర్యలు …
-
ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఫిట్ జీవితం అనేది జీవితాన్ని పూర్తిగా అనుభవించడానికి కీలకం. మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను సాధించడానికి కొన్ని సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: మీ శరీరాన్ని పోషించడానికి మరియు శక్తిని …
-
ఒకప్పుడు మజ్జిగ లేకుండా భోజనం ముగిసేది కాదు. ఎక్కువ స్పైసీ ఫుడ్ తిన్నా, ఎక్కువ ఫ్రై చేసినవి తిన్నా, అసలు ఏమి తినకున్నా… ఏసిడిటీ సమస్య వస్తుంది. దీనికి సరైన మందు మజ్జిగే. రోస్టెడ్ జీరా పౌడర్ చేసి …
-
కాన్స్టిపేషన్ సమస్యనుండి బయటపడాలంటే అరటిదూట తినాల్సిందే. అవును అరటి దూట లో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో మలబద్దకాన్ని దూరం చేస్తుంది. అధిక క్యాలరీలు ఉన్న ఆహరం బదులు అరటి కాడని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అధికబరువు ను కంట్రోల్ …
