ఉదయం టిఫిన్ మానేయడం వల్ల లేదంటే కావాలని తినకుండా ఉండటం వల్ల శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. టిఫిన్ మానేయడంవల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉండటం వల్ల ఎన్ని నష్టాలు …
-
-
జీడిపప్పు అనేది డ్రై ఫ్రూట్, ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచని ఆహారం. సాధారణంగా జంతు ఆధారిత ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే జీడిపప్పులో మాత్రం జీరో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. జీడిపప్పు …
-
చేపలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే చేపల్లో బీపీని, కొలెస్ట్రాల్ ని, డయాబెటిస్ ని కంట్రోల్ చేసే గుణాలు ఉంటాయి. అంతేకాకుండా చేపల్లో నాణ్యమైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. వారానికి రెండుసార్లు చేపలు తినడం వల్ల గుండె …
-
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల విటమిన్లు శరీరానికి అందాల్సిందే. ఏ ఒక్క విటమిన్ లోపించినా. శరీరం అనారోగ్యానికి గురికావాల్సిందే. ఇక విటమిన్ ‘డి’ గురించి చెప్పనక్కరలేదు. దీని అవసరం శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. కండరాలు, ఎముకలు ప్రతి …
-
వేగన్ డైట్ అనేది పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, బీన్స్ మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి మొక్కల ఆధారిత ఆహారం. ఇది మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు లేదా ఏదైనా ఇతర జంతువుల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండదు. వేగన్ డైట్ గుండె …
-
పంచదార అధికంగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. పంచదార అధికంగా తినడం వల్ల కేలరీలను తీసుకోవడం పెరుగుతుంది, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. పంచదార అధికంగా తినడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు …
-
అవును, సపోటా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌కు మంచి మూలం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు సపోటా యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కణాలను నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు …
