కర్రపెండలం లో కలిగే లాభాలు..!

ఈ దుంపలో కేలరీలు, ప్రోటీన్స్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, ఐరన్, థయామిన్, ఫొలేట్, విటమిన్ బి 6, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, నియాసిన్‌లు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. దీని వల్ల కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. ఇందులోని ఐరన్ జీవక్రియ, శారీరక పనులకి హెల్ప్ చేస్తుంది. బరువు కంట్రోల్ చేసుకోవాలనుకుంటే ఈ ఫుడ్‌ని తీసుకోవచ్చు. ఇందులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. హెల్దీ గట్ బ్యాక్టీరియాని ప్రోత్సహించే ఫైబర్, రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్‌ని అందిస్తుంది. పేగుల్లోని విషపదర్థాలని గ్రహించి జీర్ణ వ్యవస్థని మెరుగ్గా చేస్తుంది. ఈ దుంపని తీసుకోవడం వల్ల ఫుడ్ క్రేవింగ్స్‌ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా మెటబాలిజంని పెంచి జీర్ణ సమస్యల్ని తగ్గిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గుతారు. ఈ కర్రపెండలాన్ని రెగ్యులర్‌గా తింటే రక్తంలోని షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయి. దీంతో పాటు ఊబకాయం, బెల్లీ ఫ్యాట్, షుగర్, గుండె సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇందులోని ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫైబర్ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్, సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి.

Read Also..

Follow us on : Facebook, Instagram & YouTube.

• సీజనల్ వ్యాధులపై ఏపీ సర్కార్ అలర్ట్
  by Rama
  24/11/2024
  సీజనల్ ఫీవర్స్, ఫుడ్ పాయిజన్ పై ఏపీ సర్కార్ అలర్ట్ అయ్యింది. ఈ సందర్భంగా ఏపీ వైద్య ఆరోగ్య శాఖ అన్ని జిల్లాలకు అలర్ట్ జారీ చేసింది. రాష్ట్రంలోని అన్ని జిల్లాలకు ఎమర్జెన్సీ కిట్లను తరలించారు. వాటర్ కంటామినేషన్…
• సమయానికి అందుబాటులో లేని డాక్టర్లు
  by Satya
  27/09/2024
  వికారాబాద్ జిల్లా తాండూర్లో ప్రభుత్వ జిల్లా ఆసుపత్రి వైద్య సిబ్బంది నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరిస్తున్నారని పేషంట్స్ అసహనం వ్యక్తం చేశారు. సమయానికి సిబ్బంది అందుబాటులో ఉండడం లేదని అన్నారు. వివిధ విభాగాలకు చెందిన వైద్యులు ఓపీ టైంకు అందుబాటులో ఉండడం…
• మంకీ పాక్స్‌పై మార్గదర్శకాలు జారీ చేసిన ఎయిమ్స్
  by Satya
  22/08/2024
  ప్రపంచాన్ని వణికిస్తోన్న మంకీ పాక్స్‌పై ఢిల్లీ ఎయిమ్స్ తాజాగా మార్గదర్శకాలను జారీ చేసింది. అనుమానిత, ధృవీకరించిన కేసుల కోసం ఐసోలేషన్ గదులను ఏర్పాటు చేయాలని లోక్ నాయక్, జీటీబీ, బాబా సాహెబ్ అంబేద్కర్ ఆసుపత్రులను ఆదేశించింది. అయితే మంకీపాక్స్…

మరిన్నితాజావార్తలకోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.