Folate

షుగర్ తో బాధపడుతున్నారా..?

Satya0836 views

<p>à°ˆ అధ్యయనం ప్రకారం దేశంలో దాదాపు 10 కోట్ల మంది షుగర్‌&lpar;sugar&rpar; పేషెంట్లు ఉండగా 136 మిలియన్లలో ప్రీ డయాబెటిస్ లక్షణాలు కనిపించాయి&period; డయాబెటిస్‌లో మెటబాలిక్ డిజార్డర్‌తో బాధపడేవారు పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి&period; క్వినోవా&lpar;Quinoa&rpar;లో ప్రోటీన్‌&comma; ఫైబర్&comma; ఫోలేట్&comma;…

Read more

కర్రపెండలం లో కలిగే లాభాలు..!

Satya02.1K views

<p>à°ˆ దుంపలో కేలరీలు&comma; ప్రోటీన్స్&comma; కొవ్వు&comma; కార్బోహైడ్రేట్స్&comma; ఫైబర్&comma; విటమిన్ సి&comma; ఐరన్&comma; థయామిన్&comma; ఫొలేట్&comma; విటమిన్ బి 6&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; నియాసిన్‌లు ఉన్నాయి&period; ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది&period; అంతేకాకుండా యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌à°—à°¾ పనిచేస్తుంది&period; దీని వల్ల…

Read more

పుట్నాల పప్పులో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Satya0845 views

<p>పుట్నాల పప్పులో ఫోలేట్&comma; ఐరన్&comma; ఫాస్పరస్&comma; మెగ్నీషియం&comma; పొటాషియం వంటి పోషకాలున్నాయి&period; ప్రతిరోజు వీటిని ఎలా తీసుకుంటే మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం&period; పుట్నాల పప్పును తీసుకోవడంవల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది&period; వీటిని తీసుకుంటే ఎముకలు ధృఢంగా మారతాయి&period;…

Read more

దానిమ్మలో ఎన్నో అద్భుత గుణాలు

Satya0638 views

<p>చూడగానే ఎర్రగా నోరూరించే పండు దానిమ్మ&period; వీటిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి&period; అవేంటో తెలుసుకోండి&period; కేలరీలు 234&comma; ప్రోటీన్ 4&period;7గ్రా&comma; కొవ్వు 3&period;3 గ్రా&comma; కార్బోహైడ్రేట్స్ 52 గ్రా&comma; ఫైబర్ 11&period;3 గ్రా వీటితో పాటు విటమిన్ సి&comma;…

Read more

జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా

Satya0759 views

<p>అజీర్తి&comma; అజీర్ణం పేరు ఏదైనా ఎక్కువమందిని వెంటాడుతున్న ఆరోగ్య సమస్య&period; మంచి ఆకలి మీద ఆహారాన్ని తీసుకున్నా కొందరికి త్వరగా జీర్ణం కాదు&period; ఇలా జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగా లేకపోతే అనారోగ్యాన్ని కొని తెచ్చుకున్నట్లే&period; అందుకే జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్న…

Read more

ఆరోగ్యానికి పోషకాల పొన్నగంటి కూర

Satya0918 views

<p>à°ˆ కాలంలో పొన్నగంటి కూర ఎక్కువగా లభిస్తుంది&period; ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్‌ &&num;8216&semi;à°Ž&&num;8217&semi;&comma; &&num;8216&semi;బి6&&num;8217&semi;&comma; &&num;8216&semi;సి&&num;8217&semi;&comma; ఫొలేట్‌&comma; &&num;8216&semi;రైబోఫ్లెవిన్‌&&num;8217&semi;&comma; పొటాషియం&comma; ఇనుము&comma; మెగ్నీషియం దీన్నుంచి సమృద్ధిగా దొరకుతాయి&period; గోధుమ పిండి&comma; బియ్యం&comma; ఓట్స్‌లో కంటే ముప్ఫై శాతం ఎక్కువగా ప్రొటీన్లు…

Read more