అధిక వ్యాయామంతో భుజం కండరం కి ముప్పు…
<p>à°°à°¾à°à±à°à°°à± à°à°«à± à° à°¨à±à°¦à°¿ à°à±à°à° à°¯à±à°à±à° నాలà±à°à± à°à°à°¡à°°à°¾à°² సమà±à°¹à°. à°à°µà°¿ à°à±à°à° à°à±à°²à±à°¨à± à°¸à±à°¥à°¿à°°à°à°à°¾ à°à°à°à°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ మరియౠà°à±à°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à° à°¨à±à°¨à°¿ దిశలలౠà°à°¦à°¿à°²à°¿à°à°à°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ సహాయపడతాయి.</p>
<p><strong>à°°à°¾à°à±à°à°°à± à°à°«à± à°à°¾à°¯à°¾à°² à°¯à±à°à±à° à°²à°à±à°·à°£à°¾à°²à±:</strong></p>
<p><strong>à°°à°¾à°à±à°à°°à± à°à°«à± à°à°¾à°¯à°¾à°²à°à± à°à°¾à°°à°£à°¾à°²à±:</strong></p>
<p><strong>à°°à°¾à°à±à°à°°à± à°à°«à± à°à°¾à°¯à°¾à°²à°à± à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸:</strong></p>
<p>à°°à°¾à°à±à°à°°à± à°à°«à±…