పోనీ టైల్ వేసుకుంటున్నారా అయితే మీ నాడీ వ్యవస్థ ప్రమాదంలో పడిపోయినట్లే…!

&NewLine;<p>పోనీటైల్ లేదా బన్‌లో జుట్టును కట్టుకోవడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది&comma; దీనిని &&num;8220&semi;పోనీటైల్ తలనొప్పి&&num;8221&semi; అని కూడా పిలుస్తారు&period; ఈ తలనొప్పి సాధారణంగా తల వెనుక భాగంలో ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడి లేదా నొప్పిగా ఉండవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>పోనీటైల్ తలనొప్పి యొక్క కారణాలు<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>పోనీటైల్ తలనొప్పి యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు&comma; కానీ కొన్ని సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి&period; ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే&comma; పోనీటైల్ లేదా బన్‌లో జుట్టును కట్టుకోవడం వల్ల తలకు ఒత్తిడి పడుతుంది&period; ఈ ఒత్తిడి నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>మరొక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే&comma; పోనీటైల్ లేదా బన్‌లో జుట్టును కట్టుకోవడం వల్ల తలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది&period; ఈ తగ్గిన రక్త ప్రసరణ నాడీలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>పోనీటైల్ తలనొప్పిని ఎలా నివారించాలి<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>పోనీటైల్ తలనొప్పిని నివారించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li><strong>మీ జుట్టును బిగుతుగా కట్టుకోవద్దు&period;<&sol;strong>&nbsp&semi;మీ జుట్టును కట్టుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే రబ్బరు బ్యాండ్ లేదా రిబ్బన్‌ను చాలా బిగుతుగా లేదా చాలా కాలం పాటు ఉంచకండి&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><strong>మీ జుట్టును మధ్యలో లేదా దిగువన కట్టుకోండి&period;<&sol;strong>&nbsp&semi;మీరు మీ జుట్టును మీ తలపై ఎక్కువగా కట్టుకోవడం వల్ల తలకు ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><strong>మీ జుట్టును రోజుకు కనీసం ఒకసారి విప్పుకోండి&period;<&sol;strong>&nbsp&semi;మీ జుట్టును ఎక్కువ సేపు కట్టుకోవడం వల్ల తలకు ఒత్తిడి పడుతుంది&period;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>పోనీటైల్ తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>పోనీటైల్ తలనొప్పి ఉంటే&comma; మీరు ఇంట్లో కొన్ని విషయాలు చేయవచ్చు&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li><strong>మీ జుట్టును విప్పుకోండి&period;<&sol;strong>&nbsp&semi;ఇది తలకు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><strong>ఐస్ ప్యాక్‌ను ఉపయోగించండి&period;<&sol;strong>&nbsp&semi;తలనొప్పి ఉన్న ప్రాంతానికి ఐస్ ప్యాక్‌ను 15-20 నిమిషాలు అప్లై చేయండి&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><strong>ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోండి&period;<&sol;strong>&nbsp&semi;ఈ మందులు తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి&period;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>పోనీటైల్ తలనొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా తగ్గకపోతే&comma; మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;