షుగర్ నియంత్రణ కోసం నేను పాటించే చిట్కాలు .
<p>* à°¨à±à°°à±à°¡à±à°à°¿à°à°à°²à± à°·à±à°à°°à± à°µà±à°¯à°¾à°§à°à°¿ à° à°¦à±à°à±à°¤à°à°à°¾ పరిà°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°¿à°à°à°²à±à°¨à°¿ à°®à±à°¤à±à°¤à°à°¾ à°¦à°à°à°¿ à° à°¨à±à°¨à°à°²à± à°à°²à±à°ªà±à°à±à°¨à°¿ తినవà°à±à°à±. à°²à±à°¦à°¾ à°®à°à±à°à°¿à°à°²à± à°à°²à±à°ªà±à°à±à°¨à°¿ à°¤à±à°°à°¾à°à°µà°à±à°à±.</p>
<p>* à°®à±à°à°¤à±à°²à±à°¨à°¿ à°®à±à°²à°à°²à± à°à°à±à°à°¿à°à°à°¿, à°à°à°¡à°¬à±à°à±à°à°¿, à°¦à±à°°à°à°¾ à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¿, à°à°¾à°°à°ªà±à°ªà±à°¡à°¿à°²à°¾ తయారà±à°à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿,à°·à±à°à°°à± à°¤à°à±à°à°¿à°à°à±à°à±à°µà°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ వాడà±à°à±à°µà°à±à°à±. ఠయితౠà°à±à°à°à±à° à°à°à±à°à±à°µ à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à±…