Health

లివర్ ఆరోగ్యానికి ఇవి తినండి

<p>బీట్రూట్&comma; క్యారేట్ ఎక్కువగా తినాలి&period; పాలకూర&comma;టమాటాలు తినాలి&period; నిమ్మకాయతో పాటు విటమిన్ సి ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి&period; క్యాబేజీ &comma;వాల్ నట్స్&comma;అవకాడోలు తినాలి&period; వెల్లుల్లి&comma;యాపిల్స్ తినాలి&period; ఆలివ్ ఆయిల్ తో చేసిన వంటకాలు తినాలి&period; గ్రీన్ à°Ÿà±€ ఎక్కువగా తాగాలి&period; వీటిని…

Read more

లిప్ స్టిక్ -ఇలా వేసుకొండి

<p>లిప్ స్టిక్ వేసుకునే ముందు పెదాలకు మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోవాలి&period; తర్వాత లిప్‌స్టిక్‌కు సరిపోయే లిప్ లైనర్‌ను ఉపయోగించాలి&period; తద్వారా పెదవుల అంచులు బ్రైట్‌à°—à°¾ కనిపిస్తాయి&period; లిప్ స్టిక్ వేసుకునేటప్పుడు పెదవుల మధ్యభాగం నుంచి ప్రారంభించి&period;&period; పెదవుల సహజ ఆకృతిని అనుసరించి చివర…

Read more

గుండె ఆరోగ్యాన్నీ ఇలా కాపాడుకోండి

<p>మెట్లు ఎక్కడం సైకిల్ తొక్కడం వలన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు&period; à°ˆ రోజులలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు సాధారణం అయినా ఇది చాలా ప్రమాదకరం&period; పేలవమైన జీవన శైలి&comma; ఎక్కువ గంటలు కూర్చొని పని చేయడం&comma; శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండడం…

Read more

ఖర్జురాలు, డేట్స్ తో బరువు తగ్గవచ్చు

<p>బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే పరగడుపున ఖర్జురాలు తినాలి&period; ఉదయాన్నే క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉండే ఖర్జురాలు తింటే రోజంతా ఆకలి లేకుండా యాక్టివ్ à°—à°¾ ఉంటారు&period; రాత్రి సమయాల్లో ఖర్జురాలు తినకూడదు&period; ఇవి à°…à°‚à°¤ సులభంగా అరగవు&period; పరగడుపున ఖర్జురాలు తినడం వలన…

Read more