ఒకే సమయంలో కొవ్వును కోల్పోండి, కండలను పెంచుకోండి.
<p><strong>à°¶à°°à±à°° à°à±à°°à±à°ªà± మారà±à°ªà± (à°¶à°°à±à°° à°ªà±à°¨à°°à±à°¨à°¿à°°à±à°®à°¾à°£à°): à°à±à°µà±à°µà±à°¨à± à°à°à°¡à°°à°¾à°²à±à°à°¾ మారà±à°à°¡à° à°à°²à°¾<br /></strong>à°¶à°°à±à°° à°à±à°°à±à°ªà± మారà±à°ªà± à° à°¨à±à°¦à°¿ à°¶à°°à±à°°à°à°²à±à°¨à°¿ à°à±à°µà±à°µà± శాతానà±à°¨à°¿ à°¤à°à±à°à°¿à°à°à°¿, à°à°à°¡à°°à°¾à°²à°¨à± à°ªà±à°à°à± à°ªà±à°°à°à±à°°à°¿à°¯. à°à°¦à°¿ బరà±à°µà± à°¤à°à±à°à°¡à° à°à°à°à± à°à°¾à°²à°¾ à°à°¿à°¨à±à°¨à°à°à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿, à°à°à°¦à±à°à°à°à± à°à°¦à°¿ à°à±à°µà°²à°…