టీ(Tea)లో బిస్కెట్లు(Biscuits) ముంచుకొని తినే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. కొందరైతే చాయ్ బిస్కెట్లతోనే రోజును ప్రారంభిస్తారు. చల్లని వాతావరణంలో ఈ కాంబినేషన్ టేస్ట్ చేయాలని మనసు లాగేస్తుంది. ఒక్కసారి అలవాటయితే ఈ రుచికరమైన కాంబోనూ రోజూ ఆస్వాదించాలనే కోరిక …
calories
-
-
పాల(Milk) వల్ల కలిగే లాభాలు.. పాలలో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, సహజ కొవ్వులు, కేలరీలు, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి2, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పాలను గోరువెచ్చగా తాగితే మరీ మంచిది. గోరువెచ్చని పాలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు …
-
Health Tips: గంగరేగు పండుకన్నా కాస్త పెద్దగాయాపిల్లా ఎర్రగా నిగనిగలాడుతుండే ఆల్బుకారా పండ్లను చూడగానే నోరూరుతుంది. చాలా మంది వీటిని అంతగా పట్టించుకోరు గానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో కేలరీలు చాలా తక్కువ. సాధారణంగా …
-
ఈ దుంపలో కేలరీలు, ప్రోటీన్స్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, ఐరన్, థయామిన్, ఫొలేట్, విటమిన్ బి 6, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, నియాసిన్లు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా యాంటీ ఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది. …
-
బొప్పాయిలో ఉండే కెరోటిన్ విషతుల్యాల్ని తొలగిస్తుంది. దీనివల్ల శరీరం, మనస్సు తేలికపడి ఒత్తిడి ఇట్టే ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది. ఆరెంజ్లో అత్యధికంగా కమలాల్లో లభించే సి విటమిన్ వల్ల ఒత్తిడి ఫలితంగా ప్రభావం చూపే హార్మో న్ల స్థాయిని తగ్గించి …
-
రోజుకు ఎన్ని కేలరీలు తినాలి? మనం రోజూ తినే ఆహారంలో కేలరీలు అనేది ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మనం తీసుకునే కేలరీల సంఖ్య మనం చేసే శారీరక శ్రమకు అనుగుణంగా ఉండాలి. మనం తీసుకునే కేలరీలు మనం చేసే …
-
ఇంటాబయటా పనుల ఒత్తిడీ, ఆధునిక జీవనశైలితో చాలామంది రక్తపోటు బారిన పడుతున్నారు. తినే ఆహారంలో తరచూ కొన్ని పదార్థాలను చేర్చుకోవడం వల్ల ఆ సమస్య దరిచేరకుండా చూసుకోవచ్చు. వెల్లుల్లి రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ని తగ్గిస్తుంది. రోజుకి మూడు వెల్లుల్లి …
-
కాఫీలు, టీలు కడుపు నింపుతాయా, ఆరోగ్యాన్నిస్తాయా అని చాలా మంది సణుగుతూ ఉంటారు. దానికి కారణం దాని వల్ల ఆరోగ్యానికి ఏదైనా హాని జరుగుతుందేమోనన్న భయంతో. కానీ ఇప్పుడు భోజనాన్ని తగ్గించి మరీ రోజుకోసారైనా కాఫీ తాగండీ, ఆరోగ్యాన్ని …