బీన్స్తో గుండెకు మేలు
<p>వారంలో కనీసం మూడౠకపà±à°ªà±à°² బీనà±à°¸à± తినగలిగితే ఆరోగà±à°¯à°¾à°¨à°¿à°•à°¿ ఎంతో మేలà±&#8217; à°…à°‚à°Ÿà±à°¨à±à°¨à°¾à°°à± పోషకాహార నిపà±à°£à±à°²à±. బీనà±à°¸à±à°²à±‹ ఉండే పీచà±, యాంటీ ఆకà±à°¸à°¿à°¡à±†à°‚à°Ÿà±à°²à± శరీరంలో తయారయà±à°¯à±‡ à°•à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± కారకాలతో పోరాడతాయి. à°—à±à°‚డె ఆరోగà±à°¯à°¾à°¨à°¿à°•à±†à°‚తో మేలౠచేసà±à°¤à°¾à°¯à°¿. కొలెసà±à°Ÿà±à°°à°¾à°²à±, à°Ÿà±à°°à±†à±–à°—à±à°²à°¿à°œà°°à±ˆà°¡à±à°²à± పెరగకà±à°‚à°¡à°¾ చూసà±à°¤à°¾à°¯à°¿.…