Hormonal

<p>ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం&period; అవును నిద్ర లేకపోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అలాగే ఏకాగ్రత&comma; శ్రద్ధ&comma; నిర్ణయం తీసుకునే సామర్థ్యం కూడా తగ్గుతుంది&period; అందుకే రాత్రిపూట కనీసం ఏడు à°—à°‚à°Ÿà°² పాటైనా నిద్రపోయేలా చూసుకోండి&period;…