sleep

ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు.. ఆరు సూత్రాలు!

<p>పూర్వం రోజంతా కష్టపడి ఇంటికి వచ్చినవారు సాయంత్రం 7 à°—à°‚à°Ÿà°² కల్లా భోజనం చేసి 8 గంటలకల్లా నిద్రకు ఉపక్రమించేవారు&period; మళ్లీ ఉదయమే 5 à°—à°‚à°Ÿà°² కల్లా నిద్రలేచి వారివారి పనుల్లో నిమగ్నమయ్యేవారు&period; అప్పుడు కష్టంతోపాటు తగిన విశ్రాంతి కూడా తీసుకునేవారు…

Read more

పడుకునేటప్పుడు ఫోన్ దిండు దగ్గర పెడుతున్నారా… అయితే జాగ్రత్త !

<p><strong>నిద్రపోతున్నప్పుడు ఫోన్‌ను దిండు దగ్గర ఉంచుకుంటే జాగ్రత్త వహించండి<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>నేటి రోజుల్లో చాలామందికి ఫోన్‌ అంటే ప్రాణం&period; ఎక్కడికి వెళ్లినా&comma; ఏం చేసినా ఫోన్‌ చేతిలో ఉంటుంది&period; నిద్రపోయేటప్పుడు కూడా చాలామంది ఫోన్‌ను దిండు దగ్గర ఉంచుకుని నిద్రపోతారు&period; కానీ ఇలా చేయడం…

Read more