vitamins

అందం, ఆరోగ్యం పెంచే రాగులు

<p>రాగుల్లో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది&period; దానిలోని కాల్షియం పిల్లల సక్రమ ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది&period; అలాగే వయస్సు పెరిగే వారికి కూడా ఇందులోని కాల్షియం బాగా సహాయపడుతుంది&period; ఇంకా మహిళలు ఎముకల పటుత్వానికి రాగులతో తయారు…

Read more

వాల్‌నట్స్‌ తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

<p>వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్‌ B6&comma; E&comma; ప్రోటీన్&comma; కాల్షియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఐరన్‌&comma; ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌&comma; మెగ్నీషియం&comma; రాగి&comma; సెలీనియం&comma; ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; మెదడు ఆకారాన్ని పోలి ఉండే వాల్‌నట్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని నిపుణులు…

Read more

అందాన్ని రెట్టింపు చేసే చెరుకు ర‌సం

<p>రుచి అద్భుతంగా ఉండే చెరుకు à°°‌సంలో పోష‌కాలు కూడా మెండుగానే ఉంటాయి&period; ఐరన్&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; కాల్షియం&comma; ప్రోటీన్స్&comma; విట‌మిన్స్‌&comma; ఎలక్ట్రోలైట్స్&comma; కార్బొహైడ్రేట్స్‌&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు చెరుకు à°°‌సం ద్వారా పొందొచ్చు&period; అందుకే చెరుకు à°°‌సం ఆరోగ్యానికి…

Read more

ఇవి వాడినట్లు అయితే కళ్ళు జాగ్రత్త.. ఈ ఆహారం మీ కోసమే

<p>చాలామంది రోజంతా కంప్యూటర్లు&comma; స్మార్ట్‌ఫోన్‌ స్క్రీన్లు చూస్తూ ఉంటారు&period; దీనివల్ల à°•à°‚à°Ÿà°¿ చూపు బలహీనపడటం మొదలవుతుంది&period; ఇక వయస్సు పెరుగుతుంటే కూడా à°•à°‚à°Ÿà°¿ చూపు మందగిస్తుంది&period; à°•à°‚à°Ÿà°¿ సమస్య ఎక్కువైన తర్వాత ఆస్పత్రుల బాట పడుతూ ఉంటారు&period; అయితే ముఖ్యంగా కంప్యూటర్ల…

Read more

గంజితో ఆరోగ్య ఉపయోగాలు

<p>ఇప్పుడు దాదాపుగా అందరూ అత్తెసరుతో అన్నం వండుతున్నారు&period; కానీ ఒకప్పుడు ఇళ్లల్లో గంజి వార్చి అన్నం వండేవారు&period; గంజిని ఒంపేశాక&period; పల్లెటూళ్లలో చాలా మంది ఉదయం భోజనంతోపాటే తినేవారు&period; ఇప్పటికీ చాలా మంది గంజిని ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు&period; గంజిని ఆహారంగా తీసుకోవడం…

Read more

నానబెట్టిన బాదం తినొచ్చా..?

<p>ఆరోగ్యానికి à°Žà°‚à°¤ మేలు చేస్తుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు&period; పిల్ల‌à°² నుంచి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు తిన‌‌à°—‌లిగే ఆహారంలో బాదం à°ª‌ప్పు కూడా à°’à°•‌à°Ÿà°¿&period; సూపర్‌ ఫుడ్‌à°—à°¾ పిల‌à°µ‌à°¬‌డే బాదంలో న్యూట్రీషియన్స్ &comma; విటమిన్స్ &comma; ఫైబర్&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఓమేగా3 ఫ్యాటీయాసిడ్స్&comma; ప్రోటీన్స్ అత్యధికంగా…

Read more

కాబేజీ ఔషధోపయోగాలు

<p>కడుపు సమస్యలను నివారించడానికి కాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర పోషకాలు కడుపు ఆమ్లం మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి&period; ఇది అజీర్ణం&comma; గుండెల్లో మంట మరియు ఇతర కడుపు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది&period; కాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో…

Read more

మెుక్కజొన్నతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

<p>మెుక్కజొన్నలో లినోలిక్ ఆసిడ్&comma; విటమిన్ -à°‡&comma; బి -1&comma; బి -6&comma; నియాసిన్&comma; ఫోలిక్ ఆసిడ్ మరియు రైబోఫ్లోవిన్ అనే విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయి&period; మెుక్కజొన్నలో పీచు పుష్కలంగా ఉంది&period; ఇది జీర్ణక్రియకు బాగా పనిచేస్తుంది&period; ఆహారంలో పీచు ఉండడంతో మొక్కజొన్న…

Read more

సిగరెట్ తాగినా ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా ఉండాలంటే వీటిని తినాలి..!

<p> చాలా మందికి సిగరెట్ తాగే అలవాటు ఉంటుంది&period; ధూమపానం వల్ల అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది&period; ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరమని తెలిసినా కూడా చాలామంది సిగరెట్స్ తాగుతూనే ఉంటారు&period; సిగరెట్ లేదంటే బీడీ తాగడం వల్ల నికోటిన్ అనే పదార్ధం…

Read more

అల్ఫాల్ఫా వైద్య ఉపయోగాలు

<p>హోమియోపతి మందులలో అల్ఫాఆల్ఫా మందుని &&num;8221&semi; కింగ్ ఆఫ్ హోమియోపతి &&num;8221&semi; అనే సామెత ఉన్నది &period; అల్ఫాల్ఫాలో ఫైటో-ఈస్త్రోజన్లు అల్ఫల్ఫా&comma; ఇతర కాయ ధాన్య పంటల లానే&comma; ఫైటో-ఈస్త్రోజన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది&period; అల్ఫాల్ఫా తినడం గొర్రెలలో ఉత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గించేదిగా…

Read more