Walking

<p>చలికాలంలో ఆర్థరైటిస్ వల్ల కీళ్ల నొప్పులు&comma; ఎముకల నొప్పులు తీవ్రంగా బాధిస్తాయి&period; వీటి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంట్లోనే చేసుకోదగిన కొన్ని చర్యలు&period; ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం మంటను తగ్గించడానికి&comma; ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది&period; సాల్మన్&comma; ట్యూనా వంటి ఒమేగా -3…