ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య మాయం..!
<p>à°—à±à°¯à°¾à°¸à±à°Ÿà±à°°à°¿à°•à± సమసà±à°¯ ఉనà±à°¨ వారౠరోజà±à°•à± 4 లీటరà±à°² నీటిని తపà±à°ªà°¨à°¿à°¸à°°à°¿à°—à°¾ తాగాలి. ఆహారానà±à°¨à°¿ ఒకేసారి à°Žà°•à±à°•à±à°µà°—à°¾ కాకà±à°‚à°¡à°¾ తకà±à°•à±à°µ మోతాదà±à°²à±‹ తరచà±à°—à°¾ తీసà±à°•à±à°‚టూ ఉండాలి. ఆహారానà±à°¨à°¿ నెమà±à°®à°¦à°¿à°—à°¾ తీసà±à°•à±‹à°µà°¾à°²à°¿ మరియౠమెతà±à°¤à°—à°¾ నమిలి మింగాలి. à°•à±à°°à°®à°‚ తపà±à°ªà°•à±à°‚à°¡à°¾ ఉదయానà±à°¨à±‡ à°…à°²à±à°ªà°¹à°¾à°°à°‚…