రక్తంలో ఇనుము లోపిస్తే..
<p>ఆకà±à°•à±‚à°°à°²à±, à°Žà°‚à°¡à±à°«à°²à°¾à°²à±, కాయధానà±à°¯à°®à±à°²à± à°Žà°•à±à°•à±à°µà°—à°¾ ఇనà±à°®à± కలిగి ఉంటాయి. రాగà±à°²à±, సజà±à°œà°²à± లాంటి à°šà°¿à°°à±à°§à°¾à°¨à±à°¯à°®à±à°²à± కూడా ఇనà±à°®à±à°•à± à°šà°•à±à°•à°¨à°¿ ఆధారాలà±. à°à°¤à±‡ ఆకà±à°•à±‚à°°à°² à°¦à±à°µà°¾à°°à°¾ కేవలం 3 à°¨à±à°‚à°šà°¿ 5 శాతం ఇనà±à°®à±à°¨à± మతà±à°°à°®à±‡ శరీరం à°—à±à°°à°¹à°¿à°¸à±à°¤à±à°‚దని à°—à±à°°à±à°¤à±à°‚à°šà±à°•à±‹à°‚à°¡à°¿. మాంసమà±, చేపలà±,…