Nutrients

షుగర్ ఉన్నవారు ఖర్జూరం తింటున్నారా..!

Satya0263 views

<p>షుగర్ ఉన్నవారు డైట్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి&period; ఖర్జూరంలో ఎన్నో హెల్దీ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి&period; వీటిలో పోషకాలు&comma; విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్&comma; విటమిన్ à°Ž&comma; ఐరన్&comma; కాల్షియం&comma; కాపర్&comma; సోడియం&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్య పోషకాలు ఉన్నాయి&period; మరీ ముఖ్యంగా…

Read more

తులసి ఆకు తింటే ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్..!

Satya0351 views

<p>భారతీయ సంస్కృతిలో తులసికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది&period; à°ˆ మొక్కను దైవంతో సమానంగా కొలుస్తుంటారు&period; దైవంతో సమానంగా కొలిచే à°ˆ తులసి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను తీసుకుంటే పలు శారీరక సమస్యల…

Read more

ఇవి వాడినట్లు అయితే కళ్ళు జాగ్రత్త.. ఈ ఆహారం మీ కోసమే

Satya0265 views

<p>చాలామంది రోజంతా కంప్యూటర్లు&comma; స్మార్ట్‌ఫోన్‌ స్క్రీన్లు చూస్తూ ఉంటారు&period; దీనివల్ల à°•à°‚à°Ÿà°¿ చూపు బలహీనపడటం మొదలవుతుంది&period; ఇక వయస్సు పెరుగుతుంటే కూడా à°•à°‚à°Ÿà°¿ చూపు మందగిస్తుంది&period; à°•à°‚à°Ÿà°¿ సమస్య ఎక్కువైన తర్వాత ఆస్పత్రుల బాట పడుతూ ఉంటారు&period; అయితే ముఖ్యంగా కంప్యూటర్ల…

Read more

నానబెట్టిన బాదం తినొచ్చా..?

Satya0307 views

<p>ఆరోగ్యానికి à°Žà°‚à°¤ మేలు చేస్తుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు&period; పిల్ల‌à°² నుంచి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు తిన‌‌à°—‌లిగే ఆహారంలో బాదం à°ª‌ప్పు కూడా à°’à°•‌à°Ÿà°¿&period; సూపర్‌ ఫుడ్‌à°—à°¾ పిల‌à°µ‌à°¬‌డే బాదంలో న్యూట్రీషియన్స్ &comma; విటమిన్స్ &comma; ఫైబర్&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఓమేగా3 ఫ్యాటీయాసిడ్స్&comma; ప్రోటీన్స్ అత్యధికంగా…

Read more

ఖర్జూరంలోని విలువైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…!

Satya0308 views

<p>ఖర్జూర పండు చాలా విలువైన ఔషధం మరియు శరీరానికి à°’à°• టానిక్ వలే పనిచేస్తుంది&period; పాలలో ఖర్జూరపండు వేసి బాగా మరిగించి à°† పాలను తాగితే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి&period; బరువు తక్కువగా ఉండి సన్నగా ఉండే వారికి ఇవి…

Read more

ఆకుకూరలతో కలిగే మేలు

Satya0346 views

<p>ఆకుకూరల్లో పోషక పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; అందుకే శరీర పెరుగుదల&comma; దృఢత్వానికి&comma; చక్కని ఆరోగ్యానికి ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి&period; భారతదేశంలో అనేక రకాల ఆకుకూరలు వినియోగంలో ఉన్నాయి&period; వీటిలో పాలకూర&comma; తోటకూర&comma; గోంగూర&comma; మెంతికూర&comma; మునగాకులు&comma; పుదీన తదితరాలు ప్రముఖమైనవి&period; ఆకుకూరలు…

Read more

చిట్టి రాగులు.. గట్టి లాభాలు

Satya0319 views

<p>చూడటానికి సన్నగా కనిపిస్తాయి గానీ రాగుల్లో క్యాల్షియం&comma; ఐరన్‌ వంటి పోషకాలు దండిగా ఉంటాయి&period; à°ˆ చిరుధాన్యాల్లో ప్రోటీన్‌&comma; పీచుతో పాటు ఖనిజాలు కూడా ఎక్కువే&period; పైగా కొవ్వు శాతం తక్కువ&period; మధుమేహులకు&comma; వూబకాయులకైతే రాగులు వరదాయిని అనుకోవచ్చు&period; ఎందుకంటే ఇవి…

Read more