వేసవి(Summer)లో ఐస్ వాటర్(Ice Water) తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల కొంతమందిలో గొంతులోని రక్తనాళాలపై ప్రభావం పడుతుంది. ఐస్ వాటర్ తరచూ తాగితే …
-
-
చెరకు రసం(Sugarcane juice) కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం , భాస్వరం యొక్క మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. చెరకు రసం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెరుకు రసం త్రాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం …
-
టీ(Tea)లో బిస్కెట్లు(Biscuits) ముంచుకొని తినే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. కొందరైతే చాయ్ బిస్కెట్లతోనే రోజును ప్రారంభిస్తారు. చల్లని వాతావరణంలో ఈ కాంబినేషన్ టేస్ట్ చేయాలని మనసు లాగేస్తుంది. ఒక్కసారి అలవాటయితే ఈ రుచికరమైన కాంబోనూ రోజూ ఆస్వాదించాలనే కోరిక …
-
నిజానికి చెమట(Sweat) పట్టడం మంచిదే. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత(Temperature)ను నియంత్రించే ఒక మార్గం. కానీ ఒక స్థాయి దాటితే అధిక చెమట చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. చెడు వాసన, దురద, చికాకు కలిగిస్తుంది. దుస్తులపై తెల్లటి చారల రూపంలో …
-
బొప్పాయి(Papaya)ని ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల మనకు ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. బొప్పాయిలోని పపైన్ ఎంజైమ్‌లు(Papain Enzymes) ఖాళీ కడుపుతో తింటే సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పని చేస్తాయి. ఎంజైమ్‌లో కెరోటినాయిడ్స్, ఆల్కలాయిడ్స్, మోనోటెర్పెనాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, మినరల్స్ , విటమిన్లు …
-
పనస ఆరోగ్యానికి భరోసా(jackfruit)… పనసపండు, దీనిని “జాక్‌ఫ్రూట్”(jackfruit) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద పండుగా గుర్తించబడుతుంది, ఒక్కో పండు 100 పౌండ్ల బరువు వరకు ఉంటుంది. పనసపండు చాలా పోషకమైనది, దీనిలో ప్రయోజనాలు మనకు తెలియక …
-
ఈ అధ్యయనం ప్రకారం దేశంలో దాదాపు 10 కోట్ల మంది షుగర్(sugar) పేషెంట్లు ఉండగా 136 మిలియన్లలో ప్రీ డయాబెటిస్ లక్షణాలు కనిపించాయి. డయాబెటిస్‌లో మెటబాలిక్ డిజార్డర్‌తో బాధపడేవారు పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. క్వినోవా(Quinoa)లో ప్రోటీన్‌, …
-
పుచ్చకాయ గింజల్లో(watermelon seeds) కేలరీలు చాలా తక్కువ. పుచ్చకాయ(watermelon) గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన రాగి, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం , ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు, పోషకాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. శరీరంలో నీరు చేరడం …
-
సన్ స్ట్రోక్, హీట్ స్ట్రోక్ లేదా వడదెబ్బ అంటే… | Sun Stroke or Heat Stroke బయట ఎండలు మండిపోతున్నాయ్ సన్ స్ట్రోక్ | హీట్ స్ట్రోక్ | వడదెబ్బ పేరు ఏదైనా దెబ్బ మాత్రం ఒక్కటే …
-
బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌(Breakfast)లో రాగుల(Ragula)ను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల హెల్త్‌ బెన్‌ఫిట్స్‌(Health benefits) వున్నాయి. రాగులలో ప్రొటీన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కండరాల పెరుగుదలకు ఎంతగానో దోహదపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాగులలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ …
