walnuts

<p>గింజపప్పులను &lpar;నట్స్‌&rpar; తరచుగా తినటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది&period; వీటిల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు&comma; విటమిన్లు&comma; ఖనిజాలు దండిగా ఉంటాయి&period; బాదం&comma; జీడిపప్పు&comma; పిస్తా&comma; అక్రోటు &lpar;వాల్‌నట్‌&rpar;&comma; వేరుశనగపప్పుల్లోని అసంతృప్తకొవ్వులు గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి&period; చేపలతో లభించే ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు…