ఒత్తిడి శాతాన్ని తగ్గించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు
<p>బొపà±à°ªà°¾à°¯à°¿à°²à±‹ ఉండే కెరోటినౠవిషతà±à°²à±à°¯à°¾à°²à±à°¨à°¿ తొలగిసà±à°¤à±à°‚ది. దీనివలà±à°² శరీరం, మనసà±à°¸à± తేలికపడి à°’à°¤à±à°¤à°¿à°¡à°¿ ఇటà±à°Ÿà±‡ à°’à°¤à±à°¤à°¿à°¡à°¿ తగà±à°—ిపోతà±à°‚ది. ఆరెంజà±à°²à±‹ à°…à°¤à±à°¯à°§à°¿à°•à°‚à°—à°¾ కమలాలà±à°²à±‹ à°²à°à°¿à°‚చే సి విటమినౠవలà±à°² à°’à°¤à±à°¤à°¿à°¡à°¿ ఫలితంగా à°ªà±à°°à°à°¾à°µà°‚ చూపే హారà±à°®à±‹ à°¨à±à°² à°¸à±à°¥à°¾à°¯à°¿à°¨à°¿ తగà±à°—à°¿à°‚à°šà°¿ మేలౠచేకూరà±à°¸à±à°¤à±à°‚ది.…