electrolytes

ప్రతిరోజూ హైడ్రేటెడ్‌గా(hydration) ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మీ జ్ఞానాన్ని, మానసిక స్థితిని మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరానికి అతి దాహం అనేది డీహైడ్రేషన్ ని సూచిస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు తమ దాహాన్ని తగ్గించుకోవడానికి …

రుచి అద్భుతంగా ఉండే చెరుకు ర‌సంలో పోష‌కాలు కూడా మెండుగానే ఉంటాయి. ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, కాల్షియం, ప్రోటీన్స్, విట‌మిన్స్‌, ఎలక్ట్రోలైట్స్, కార్బొహైడ్రేట్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు చెరుకు ర‌సం ద్వారా పొందొచ్చు. అందుకే చెరుకు …