banana stem

కాన్స్టిపేషన్ సమస్యనుండి బయటపడాలంటే అరటిదూట తినాల్సిందే. అవును అరటి దూట లో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో మలబద్దకాన్ని దూరం చేస్తుంది. అధిక క్యాలరీలు ఉన్న ఆహరం బదులు అరటి కాడని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అధికబరువు ను కంట్రోల్ …