పుచ్చకాయ గింజల్లో(watermelon seeds) కేలరీలు చాలా తక్కువ. పుచ్చకాయ(watermelon) గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన రాగి, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం , ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు, పోషకాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. శరీరంలో నీరు చేరడం …
-
-
బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌(Breakfast)లో రాగుల(Ragula)ను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల హెల్త్‌ బెన్‌ఫిట్స్‌(Health benefits) వున్నాయి. రాగులలో ప్రొటీన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కండరాల పెరుగుదలకు ఎంతగానో దోహదపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాగులలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ …
-
పెదవులు అందంగా కనిపించడానికి చాలా మంది లిప్ స్టిక్(Lipstick) వేసుకుంటారు. అయితే లిప్ స్టిక్ లో హానికర రసాయనాలు, లోహాలు ఉంటాయని కాలిఫోర్నియా వర్సిటీ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి వేసుకోవడం వలన హానికర లోహాలు రక్తంలో కలిసిపోతాయని అంటున్నారు. …
-
కళ్లద్దాలు(Glasses) పెట్టుకుంటే చాలా మందికి ముక్కు వైపు నల్లటి మచ్చలు(Black spots) ఉంటాయి. ఎక్కువ సేపు కళ్లద్దాలు పెట్టుకుంటే ఈ మరక పూర్తిగా పోతుంది. ఇలా చేస్తే మరకలు తొలగించడం చాలా సులభం. బంగాళదుంపలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ …
-
ఐస్ క్రీం(Ice cream)లు, డెజర్ట్‌(Dessert)లు ద్రవ గ్లూకోజ్‌(Glucose)తో నిండి ఉంటాయి. మనలో చాలా మంది తిన్న తర్వాత ఐస్‌క్రీం, గులాబ్ జామూన్ వంటి స్వీట్లను తింటారు. అది కూడా వేసవి కాలంలో మనం ఎక్కువగా కుల్పీ, ఐస్‌క్రీం వంటి …
-
Health Tips: జలుబు, దగ్గు వంటి వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా గొంతులో మంట, గొంతు నొప్పి(Throat Pain), గొంతు బొంగురు పోవడం వంటి ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. గొంతు నొప్పి బాగా ఎక్కువగా మారినప్పుడు ఆహారాన్ని కూడా మింగలేని …
-
Overthinking Impact: చాలామంది ప్రతి చిన్న విషయాన్ని చాలా ఎక్కువగా ఆలోచిస్తుంటారు. ఏదైనా విషయం గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందితే ఆ ప్రభావం శారీరకంగాను, మానసికంగాను పడుతుందని, అది అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం …
-
రాగి జావ(Ragi Java)లో అనేక లాభాలు.. రాగి జావలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్, ఐరన్, కాల్షియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్(Antioxidant) మొదలైనవి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రాగి జావలో మన శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్, ప్రోటీన్ …
-
Health Tips: నల్ల మిరియాల(Black Pepper)లో కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, కెరోటిన్, థైమ్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఎంత పెద్ద హైబీపీ(High BP) అయినా సరే సులువుగా నియంత్రించవచ్చు. అధిక రక్తపోటును హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. ధమనుల నుంచి శరీర …
-
నోటి క్యాన్సర్ లక్షణాలు(mouth cancer symptoms): నోటి క్యాన్సర్(Mouth cancer) లక్షణాలు గురించి తెలుసుకుందాం. నోటి క్యాన్సర్ మొదట నోటి లోపల లేదా పై భాగంలో పుండ్లుగా కనిపిస్తుంది. ఆ తర్వాత నోటి లోపల నాలుకపై తెల్లని మచ్చల …