రాగుల్లో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. దానిలోని కాల్షియం పిల్లల సక్రమ ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే వయస్సు పెరిగే వారికి కూడా ఇందులోని కాల్షియం బాగా సహాయపడుతుంది. ఇంకా మహిళలు ఎముకల పటుత్వానికి …
-
-
కాన్స్టిపేషన్ సమస్యనుండి బయటపడాలంటే అరటిదూట తినాల్సిందే. అవును అరటి దూట లో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో మలబద్దకాన్ని దూరం చేస్తుంది. అధిక క్యాలరీలు ఉన్న ఆహరం బదులు అరటి కాడని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అధికబరువు ను కంట్రోల్ …
