Bookmark Health వాల్నట్స్ తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు by 26/12/2023 by 26/12/2023 వాల్నట్స్లో విటమిన్ B6, E, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం, రాగి, సెలీనియం, ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. మెదడు ఆకారాన్ని పోలి ఉండే వాల్నట్స్లో పోషకాలు పుష్కలంగా …
