గుండె ఆరోగ్యాన్నీ ఇలా కాపాడుకోండి

మెట్లు ఎక్కడం సైకిల్ తొక్కడం వలన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఈ రోజులలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు సాధారణం అయినా ఇది చాలా ప్రమాదకరం. పేలవమైన జీవన శైలి, ఎక్కువ గంటలు కూర్చొని పని చేయడం, శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండడం వంటి అనేక అంశాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అటువంటి పరిస్ట్జ్హితీలో మీరు వారానికి ఒకసారి సైకిల్ తొక్కడం లేదా నడవడం వంటి ఏదైనా శారీరక శ్రమకు సమయం ఇవ్వకపోతే, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోడానికి మెట్లు ఎక్కడం మంచి మార్గం. ఇది గుండె జబ్బులు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.